MÉTODOS EN LA SORPRESA COACHING

Eén van de methodes bij La Sorpresa Coaching is oplossingsgericht werken

Oplossingsgericht werken heeft als centrale vraag: wat wil je wel? Vaak weet je namelijk al wat je niet meer wilt. Maar hoe buig je dat om naar wat je wel wilt? Daarmee gaan we aan de slag.

Bij oplossingsgericht werken gaat het om het vinden van je eigen oplossingen. Wanneer je een probleem ervaart, dan is het net of je in een labyrint loopt en de wereld daarbuiten niet kunt zien. Daardoor zie je vaak ook niet de mogelijkheden die je in je hebt.

We kijken onder meer naar je hulpbronnen: alles wat je graag doet en waar je energie van krijgt. Denk aan muziek luisteren, naar de film gaan met een vriend of vriendin, wandelen met de hond of in de tuin werken.

Descubres lo que quieres y cómo puedes lograrlo. Y tomas medidas para hacer esto realmente.

Methodes bij La Sorpresa Coaching

PNL

Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP) leert je kortgezegd hoe je denkt. Het gaat over zicht krijgen op wat je doet en waarom. Je wordt je bewust van je gedachten, je stemming en je gedrag.

Neuro staat voor de processen in je hersenen. Linguïstisch staat voor de manier waarop je taal gebruikt en hoe je betekenis geeft aan de wereld om je heen. Programmeren gaat over (onbewuste) specifieke patronen en strategieën die je in je leven zelf hebt gecreëerd. Werken ze? Maak er dan nog meer gebruik van. Zo niet: verander ze dan.

Las técnicas de PNL aseguran que puedas quedarte contigo mismo y cuidarte mejor. También obtienes más control sobre tus pensamientos, sentimientos y acciones, experimentas más libertad de elección y te vuelves más exitoso en lo que te gusta.

Trabajo sistémico

El trabajo sistémico es una forma de ver de manera diferente los problemas o temas recurrentes en tu vida. Con muñecas u hojas de papel, puedes darte a ti mismo y a las personas que te rodean un lugar tridimensional, según creas que se relacionan. Tu imagen interior sale a la luz. De esta manera, los patrones, los problemas y los comportamientos, que anteriormente estaban ocultos, se hacen visibles y claros. Esto significa que puedes lidiar de manera diferente con lo que está sucediendo y tomar decisiones nuevas y conscientes.

Una forma conocida de trabajo sistémico es la constelación familiar. Resulta que muchas personas inconscientemente piensan, hacen y dejan cosas en su vida diaria debido a la familia de la que provienen. Con una constelación, muchas cosas pueden aclararse, por ejemplo, sobre jerarquía, lealtad, secretos o identificación con otra persona. A veces ya tenías un sentimiento vago al respecto, a veces obtienes nueva información a través de un acuerdo.

Obtener claridad sobre tu sistema te hace comprender cómo reaccionas de la manera en que lo haces. Y eso significa que puedes elegir hacerlo de manera diferente.

Methodes bij La Sorpresa Coaching
¿Recoges el hilo de tu propia vida?