MÉTODOS EN LA SORPRESA COACHING & Trainingen
Eén van de methodes bij La Sorpresa Coaching & Trainingen is oplossingsgericht werken
La pregunta principal en el trabajo orientado a la solución es: ¿qué es lo que sí quiero? A menudo sabes lo que ya no quieres. Yo te ayudo a conseguir cambiar tu enfoque hacia dicha pregunta.
El trabajo orientado a la solución consiste en encontrar tus propias soluciones. Cuando experimentas un problema, es como si estuvieras caminando en un laberinto y no puedes ver el mundo exterior. Como resultado, a menudo no ves las posibilidades que tienes en ti.
Analizamos tus recursos, entre otras cosas: todo lo que disfrutas haciendo y lo que te da energía. Piensa en escuchar música, ir al cine con un amigo, pasear al perro o trabajar en el jardín.
Descubres lo que quieres y cómo puedes lograrlo. Y tomas medidas para hacer esto realmente.
PNL
La Programación Neurolingüística (PNL) te enseña brevemente cómo pensar. Se trata de obtener una idea de lo que haces y por qué lo haces. Te das cuenta de tus pensamientos, tu estado de ánimo y tu comportamiento.
Neuro hace referencia a los procesos en tu cerebro. Lingüística representa la forma en que usas el lenguaje y cómo le das significado al mundo que te rodea. La programación se trata de patrones y estrategias específicas (inconscientes) que has creado en tu vida. ¿Funcionan? Entonces utilízalos aún más. Si no, cámbialos.
Las técnicas de PNL aseguran que puedas quedarte contigo mismo y cuidarte mejor. También obtienes más control sobre tus pensamientos, sentimientos y acciones, experimentas más libertad de elección y te vuelves más exitoso en lo que te gusta.
Trabajo sistémico
El trabajo sistémico es una forma de ver de manera diferente los problemas o temas recurrentes en tu vida. Con muñecas u hojas de papel, puedes darte a ti mismo y a las personas que te rodean un lugar tridimensional, según creas que se relacionan. Tu imagen interior sale a la luz. De esta manera, los patrones, los problemas y los comportamientos, que anteriormente estaban ocultos, se hacen visibles y claros. Esto significa que puedes lidiar de manera diferente con lo que está sucediendo y tomar decisiones nuevas y conscientes.
Una forma conocida de trabajo sistémico es la constelación familiar. Resulta que muchas personas inconscientemente piensan, hacen y dejan cosas en su vida diaria debido a la familia de la que provienen. Con una constelación, muchas cosas pueden aclararse, por ejemplo, sobre jerarquía, lealtad, secretos o identificación con otra persona. A veces ya tenías un sentimiento vago al respecto, a veces obtienes nueva información a través de un acuerdo.
Obtener claridad sobre tu sistema te hace comprender cómo reaccionas de la manera en que lo haces. Y eso significa que puedes elegir hacerlo de manera diferente.
Resilians
De Nederlandse Orde van Beroepscoaches
NTI NLP